Aqua-Fit ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining. Wir arbeiten im schwimmtiefen Wasser mit HIlfe einer Auftriebshilfe. Die Hauptziele von Aquafit sind einerseits eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Durch die Auftriebshilfe, welche im Wasser zu einem Schwebezustand führt, finden keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat statt.

Das gelenkschonende Training eignet sich sowohl im Gesundheits-, Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich.

Alle Lektionen werden mit abwechslungsreicher Musik begleitet
(Pop, Klassik, Oldies, Hits)